近日，海南乐东县科协组织人员，对全县高三学生的心理状态进行调研，发现存在不同程度的心理健康问题。针对调研发现的问题，乐东县科协邀请全国优秀教师、国家级高级心理咨询师、海南医学院院长助理史济纯教授，分别到该县4所中学开展学生高考前心理健康辅导活动。培训采取集中辅导课、心理健康咨询的方式进行。
    在辅导课上，史教授针对考生当前的心理状态，科学的提出了高考前的心理调适方法：在保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地调整好学习时间。每天要保证7—8小时的睡眠时间，晚上睡觉不能超过10点钟。史教授并传授了简单的调整技巧，“保持笑脸”、头部按摩、欣赏音乐、亲近自然等方法。
    史教授认为，备考焦虑主要因为复习准备不充分，考前一定要全面、充分地进行功课复习。要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，制定出适合自己的复习计划；对高考不要有太高的要求，给自己留有一定的回旋余地。
    现代心理学的研究成果认为，人的体力、情绪、智力是有节律的，大约25天一个周期。史教授指出，应该把这一成果应用到高考前的复习中，确保高考期间，自己处于最佳状态。同时，要求家长不仅要做好“后勤部长”，更要成为孩子的“战略参谋”。家长要给孩子们充分的信任、鼓励和宽慰；改善营养饮食、调整起居作息。
    在开展心理健康咨询时，史教授用丰富的心理健康知识，成功的实践实例，一一的解答了学生、老师、家长的提出的对学习无兴趣、上课走神、复习无效果、吃不香睡不着等心理问题，史教授的精彩回答不时被热烈的掌声或是开怀的笑声打断。咨询活动结束后，史教授留下了工作电话、QQ号码、电子邮箱，希望与大家共同探讨高考心理问题。
    此次培训，共3600多名学生、老师、家长参加，现场咨询有200多人次。（乐东科协）