喷香水、点香薰

这些看似富有情趣的生活爱好

在一定程度上

也能帮助治病

别不信！！

这些都属于“芳香疗法”

什么是芳香疗法？

所谓“芳香疗法”，是一种自然疗法，具有科学理论依据，可以解决患者身体和心灵的多种问题。

在生理层面，芳香疗法一定程度上有助于预防疾病的产生，用贴近自然的方式舒缓患者各种病患症状的不适，协助疾病后的康复；在心理层面，芳香疗法可以帮助患者解决心理问题，如失眠、恐惧、失落无助、孤单等情况。

芳香疗法是利用从芳香植物中提取出的芳香分子，经过涂抹、吸嗅、熏香等各种方式，经由呼吸、皮肤或血液循环进入体内，调理和改善人的身体与心理状态的自然疗法。

那么，如何使用芳香疗法？

芳香疗法的使用方法丰富多样，按照作用部位可以分为嗅觉、触觉和口服3类。在临床应用中常将3种治疗方式相结合，形成更有效的治疗方式。吸入法、香薰法、芳香蜡烛、香瓶、干香花等方法都是通过嗅觉作用于人体。

不过，芳香疗法并非人人适用，需在专业医师指导下进行，根据个人需求和身体状况选择合适方法，避免盲目跟风，选择天然、安全的产品，才能真正享受香气带来的益处。

在使用精油的过程中，有一些注意事项需要牢记：

选择高质量的精油。务必确保精油源自优质植物，且未添加任何化学物质或人工香料。购买时，要核实精油的纯度和安全性。

稀释精油。大多数单方精油浓度较高，直接接触皮肤可能引起刺激或过敏。使用前，应将精油与基础油（例如甜杏仁油、橄榄油等）混合稀释。一般建议，取几滴精油与一汤匙基础油混合使用。

了解精油的安全性。并非所有精油适合每个人使用，某些精油可能引起过敏或与药物产生相互作用。在尝试新精油前，建议先在小面积皮肤上进行斑贴测试，以确保不会产生不适。孕妇、哺乳期妇女、儿童或有特定健康问题的人士，在使用精油前应咨询医生或专业芳香疗法师的意见。

避免过量使用。尽管精油具有多种益处，但过量使用可能导致皮肤刺激、头痛等不良反应。请遵循产品说明或专业芳香疗法师的建议，适量使用精油。特别注意，不建议口服精油，并应妥善保存，置于儿童无法触及的地方。

注意使用环境。使用精油时，确保环境通风良好，避免长时间暴露于精油气味中。对于某些人而言，特定精油的气味可能引发头痛、恶心等不适症状。

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