日常吃东西时，我们总会习惯性地扔掉一些“边角料”——蔬菜的老根、水果的果皮、骨头的碎渣……但你可能不知道，这些“废弃物”其实隐藏着鲜为人知的养生价值。只要用对方法，它们就能变废为宝，成为餐桌上的“养生帮手”。

l 荔枝核：温中散寒

荔枝因其甜美多汁而备受喜爱。然而，我们往往忽略了荔枝核的药用价值。荔枝核性温，具有温中散寒、行气止痛的功效。在中医中，荔枝核常用于治疗胃寒腹痛、疝气疼痛等症状。下次品尝荔枝时，不妨留下核，将其晒干后，泡水饮用，感受它带来的温暖。

l 花生衣：补血养颜

花生，作为零食界的常客，其外层的红衣——花生衣，却鲜有人知道它的药用价值。花生衣含有丰富的铁质和维生素E，是补血养颜的佳品。在中医中，花生衣常被用来治疗贫血、改善皮肤干燥，甚至对于缓解疲劳和增强记忆力也有显著效果。下次吃花生时，不妨保留这层红衣。

l 柚子核：疏肝理气

柚子，以其酸甜可口和清新香气，成为冬季的热门水果。而柚子核，这个常被我们忽略的部分，却有着疏肝理气、缓解胸闷的功效。在中医中，柚子核被用来治疗肝气郁结引起的胸胁胀痛、情绪抑郁等问题。下次食用柚子时，不妨保留核，将其晒干后，泡水或煎汤饮用，让心情舒畅。

l 荷叶：减肥降脂

荷叶，作为荷花的陪衬，常被人们忽视。然而，在中医中，荷叶被认为具有减肥降脂、利尿通便的功效。荷叶中含有的荷叶碱等成分，可以帮助人们减轻体重，降低血脂。在夏季，泡一杯荷叶茶，享受它带来的健康益处。

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