正常情况下，绝大多数人都是用两侧牙齿交替咀嚼食物，但也有些人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，医学上称为偏侧咀嚼。这种看似不经意的偏侧咀嚼行为，就像一颗隐藏在口腔中的“定时炸弹”，随着时间推移，会给口腔健康甚至全身健康带来一系列危害。

偏侧咀嚼是如何形成的？

偏侧咀嚼并非人们主动的选择，其背后往往存在多种诱因。最常见的原因是口腔局部疾病，例如一侧牙齿患有严重龋齿、牙周炎，咀嚼时会产生疼痛，患者为了避免不适，便逐渐养成用另一侧牙齿咀嚼的习惯；

还有些人因一侧牙齿缺失未及时修复，导致该侧无法正常咀嚼，只能依赖另一侧牙齿。此外，部分人可能由于先天的咬合关系不良，如牙齿排列不齐、个别牙错位，使得一侧咀嚼更轻松，久而久之也形成了偏侧咀嚼。

偏侧咀嚼会带来哪些问题？

l 导致错颌畸形、咬合关系紊乱：由于牙齿反复向一侧运动，使下前牙的正中线向一侧错位，从而导致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。

l 导致大小脸：总是固定用一侧咀嚼，使得一侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满。经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差，萎缩变小，从而造成发育不对称，一边脸大，一边脸小。

l 易发龋齿和牙龈炎：不用的那一侧牙齿由于长期缺乏食物摩擦，而在牙齿间堆积大量的牙垢和牙石，容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。

l 牙齿磨耗严重：咀嚼侧牙由于长期过度负重会导致磨损严重。当牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时容易出现酸痛等症状，更严重者会发生牙髓炎症引起剧烈疼痛。

l 颞颌关节病：长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，会使两侧的颞下颌关节活动不协调，出现张、闭嘴时关节弹响、疼痛、张口受限等症状。

l 胃病：偏侧咀嚼的人常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。

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