在很多年轻人看来，骨质疏松是个老年病，与自己无关。其实，偷走骨质的“惯犯”，早就潜伏在你体内。好好的一根骨头，怎么就成“脆皮蛋卷”了呢？预防骨质疏松，多补钙就可以了吗？

何为骨质疏松？骨质疏松是以骨量降低与骨微结构破坏为特征，导致骨脆性增加，从而容易发生骨折的代谢性骨病。

大部分骨质疏松患者是原发性的，老年人和绝经后女性是原发性骨质疏松症的主要发病人群，尤其是50～60岁及以上人群，其中女性发病率为男性的3～5倍。

虽然这个病好发于老年群体，但也有一部分情况属于继发性骨质疏松，如一些年轻人极度缺少锻炼，缺乏光照，或者有不良的烟酒咖啡嗜好，饮食极度不平衡等，都可能造成骨质疏松。此外，还有一些疾病也会导致骨质疏松的发生。

目前，公众对骨质疏松症的认知仍存在诸多误区。

比如，认为患骨质疏松症就是缺钙。

真相是：

缺钙会引起骨质疏松症，但骨质疏松症不仅是缺钙那么简单。骨质疏松症是复杂的代谢性疾病。骨骼是矿物质的“仓库”，除了钙，还含有镁、磷等。继发性骨质疏松症病因明确，常因内分泌代谢疾病引起，也可因药物作用影响到骨代谢引发。因此，公众不要片面地认为，骨质疏松症就等于缺钙。

再如，骨质疏松症患者要多喝骨汤。

真相是：

骨质疏松症患者多喝骨汤，是最常见的误区。骨汤里的钙无法溶解，同等体积的骨汤和牛奶相比，骨汤的钙含量仅有牛奶的一半。骨汤含有嘌呤和脂肪，反而不利于身体健康。

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