牙周炎是一种悄无声息的口腔“杀手”，早期症状往往不明显，等到出现明显疼痛或牙齿松动时，病情可能已经比较严重了。其实，通过一些日常细节，我们可以初步自查是否存在牙周问题。以下这些情况，你中了几条？

---刷牙时牙龈经常出血

每次刷牙，牙刷上都带着血丝，或者漱口时发现水里有血，这是牙周炎最常见的早期信号之一。很多人会误以为是刷牙太用力导致的，其实这是牙龈发炎的表现。健康的牙龈在刷牙时不会出血，当牙龈受到牙菌斑、牙结石的刺激，出现炎症时，牙龈变得脆弱敏感，稍一触碰就容易出血。

---牙龈红肿、疼痛或发痒

观察自己的牙龈，正常情况下应该是淡粉色、质地坚韧的。如果发现牙龈颜色变深，呈暗红色，而且看起来肿胀、饱满，甚至伴有轻微的疼痛或发痒感，很可能是牙龈已经出现了炎症。这种炎症如果不及时控制，会逐渐向深层发展，侵袭牙槽骨。

---口臭难以消除

即使每天认真刷牙、使用漱口水，口臭问题依然存在，就要警惕牙周炎了。牙周炎患者的牙周袋内会堆积大量细菌，这些细菌分解食物残渣会产生难闻的气味，而且这种口臭通过简单的口腔清洁很难彻底消除。

---牙齿出现松动或移位

当牙周炎发展到一定程度，牙槽骨会被逐渐吸收，牙齿失去了坚实的支撑，就会出现松动的情况。用手指轻轻晃动牙齿，如果感觉有明显的晃动，或者发现牙齿之间的缝隙变大、牙齿位置发生轻微移位，比如门牙向外突出，这往往意味着牙周组织已经受到了较严重的破坏。

---吃硬东西时牙龈不适

咬苹果、啃排骨等较硬的食物时，牙龈出现疼痛或不适感，甚至食物上会留下血印，这也是牙周炎的一个信号。因为炎症导致牙龈和牙齿之间的连接变得不牢固，在咀嚼硬物时，牙龈受到牵拉就会产生不适或出血。

---牙龈与牙齿之间出现缝隙

仔细观察牙齿和牙龈的交界处，如果发现牙龈退缩，露出了部分牙根，牙齿看起来变长了，或者牙龈与牙齿之间出现了明显的缝隙，这可能是牙周组织被破坏、牙槽骨吸收的表现。这种情况在长期忽视口腔卫生的人群中比较常见。

如果你中了2条及以上，建议及时去口腔科做专业检查。牙周炎的治疗关键在于早发现、早干预，通过专业治疗控制炎症发展。同时，养成良好的口腔卫生习惯，每天认真刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查和洁牙，才能有效预防和控制牙周炎，守护牙齿健康。

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